Gesucheitscoaching und -beratung

Was bringt mir ein Gesundheitscoaching?

Unser Gesundheitscoaching unterstützt Sie bei der gesundheitsfördernden Veränderung Ihres Verhaltens und Ihrer Gewohnheiten. Sie steigern damit Ihr Wohlbefinden, Ihre Lebenszufriedenheit und Ihre Leistungsfähigkeit.

 Womit kann ich zum Gesundheitscoaching oder zur Gesundheitsberatung kommen?

Es eignen sich alle Themen, die einen Bezug zur Gesundheit haben und für die Sie sich Begleitung und Unterstützung auf dem Weg der Selbsthilfe wünschen. Gesundheitscoaching kann  helfen, wenn Sie sich nicht mehr im Gleichgewicht fühlen, wenn Sie etwas in Ihrem Leben verändern wollen oder auch wenn Sie Zusammenhänge zwischen körperlichen Problemen und ihrer Lebenssituation erkunden und verstehen möchten. Manche Menschen habe ein klares Anliegen, z.B. möchten sie meditieren lernen oder etwas gegen die Erschöpfung tun.

Wie läuft ein Gesundheitscoaching ab?

Das Gesundheitscoaching besteht aus drei aufeinander aufbauenden Schritten. Zuerst arbeiten wir gemeinsam heraus, was Ihr Thema ist und welches Ziel Sie anvisieren. Es geht darum zu verstehen, um was es wirklich geht, was Ursachen und Wünsche sind. Dann schauen wir auf das was Sie schon machen, was funktioniert, wo Ihre Ressourcen und Stärken sind und entwickeln eine Strategie, um Schritte auf Ihr Ziel hin zu machen. Sie bekommen Aufgaben für die Zeit zwischen den Treffen und wir besprechen, was funktioniert und wie Hindernisse bewältigt werden können. Zum Schluss geht es darum die neuen Erkenntnisse und Verhaltensweisen nachhaltig ins Leben einzubauen.

Wie viele Termine sollte das Gesundheitscoaching umfassen?

Meistens zwischen drei und zehn Terminen.

Was passiert im Gesundheitscoaching nicht?

Das Gesundheitscoaching ist keine Therapie. D.h. wir behandeln keine Krankheiten, wir geben keine Laboruntersuchungen in Auftrag, wir diagnostizieren nicht und verschreiben keine Medikamente.